Cvičení

Cvičení pánevního dna

Pánevní dno funkčně souvisí s celým tělem, proto nepracujeme izolovaně jen v pánvi, ale aktivujeme i svaly plosky nohy, hluboké svaly zádové, bránici a břicho. Posílíme to, co je oslabené a uvolníme to, co je příliš v napětí. To je rovina fyzická. Na emoční úrovni s krkem obecně souvisí komunikace,...
+