Cvičení

Cvičení pánevního dna

Pánevní dno funkčně souvisí s celým tělem, proto nepracujeme izolovaně jen v pánvi, ale aktivujeme i svaly plosky nohy, hluboké svaly zádové, bránici a břicho. Posílíme to, co je oslabené a uvolníme to, co je příliš v napětí. To je rovina fyzická. Na emoční úrovni s krkem obecně souvisí komunikace,...
+

SS/SM systém doktora Smíška

  SM systém - stabilizace a mobilizace - napomáhá naší páteři v každé etapě našeho života. Již v dospívání zejména u chlapců dochází k prudkému růstu, kdy je páteř nečekaně zatížena a kdy dochází k její deformaci, pokud s ní její majitel nepracuje, neposiluje a správným způsobem necvičí. V...
+