Cvičení pánevního dna

Energetické cvičení pánevního dna - pro ženy

Jelikož naše svaly i klouby v pánvi souvisejí s ženskými orgány a to vše je ovlivněno naší psychikou, je potřeba cvičit nejenom na fyzickém těle. Ke klasickému posilujícímu a uvolňujícímu cvičení svalů pánevního dna  je proto vhodné přidávat i  bioenergetické cvičení pánve. Aby to celé bylo komplexní, je potřeba si uvědomit i některé psychosomatické souvislosti...

S pánví souvisí také ploska nohy a krk, přesněji atlantookcipitální skloubení, což je přechod mezi lebkou a prvním krčním obratlem. Jedná se o tzv. svalové zřetězení, kdy např. z plosky nohy se svalová dysbalance (nerovnováha) šíří přes navazující svaly do pánve a dále na krční páteř. Proto je zapotřebí současně s cvičením pánve odblokovat i krční páteř a rovněž si dát do pořádku chodidla.

Na emoční úrovni s krkem obecně souvisí komunikace, umění říkat "ne" apod., s chodidly zase téma "stát pevně v životě na vlastních nohách". Navíc z hlediska energetiky mají chodidla funkci uzemnění energie, která se cvičením vybudí. Pánev u ženy funguje jako velice citlivý barometr emocí, zároveň je to zdroj svěžesti a životního elánu, ale také úzkosti nebo studu. Pokud máme po všech stránkách pánevní dno v pořádku, cítíme se sebevědomě a máme ze sebe dobrý pocit, prostě se cítíme jako ženy...

Ve východních naukách je pánevní dno, konkrétně jeden sval (musculus pubococcygeus alias PC sval) považován za jakési čerpadlo energie ať už ji nazýváme prána, kundalini, čchi,..). Proto se cvičení tohoto svalu objevuje v tantře, mohendžodáru, józe a dalších.

S čím může cvičení pánevního dna pomoci:

s poklesem pánevního dna a dělohy, s neplodností, močovou inkontinencí, s přípravou ženy na porod a sladěním po porodu, s hormonální nerovnováhou a bolestmi v zádech, s gynekologickými potížemi, sexuálními potížemi, s menstruační bolestí či premenstruačním syndromem a také s únavou, nízkým sebevědomím a neradostí v životě

Maséři: Petra Macková. Objednávejte se zde.